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標準的な極真空手の稽古

  • 黙想

  • 準備運動

  • 基本稽古(その場稽古　手技攻守・足技)

​

  • 移動稽古(応用・複合)

  • 型稽古

  • キックミットなど

  • スパーリング・約束組手・自由組手

  • 補強運動

  • ​黙想(稽古終了)

  1. 時節により稽古内容は調整します。

  2. 幼年部(未就学児)は1時間(小学生も参加可)、合同部(男女年齢不問)では1時間30分〜2時間の稽古を行います。

主な行事

  • 昇級審査会(原則として年3回)

  • 夏季合宿

  • チャレンジカップ、地方大会

  • 静岡県・山梨県大会

  • 全日本・全世界大会

  • 演武会

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